Có nhiều cách để chúng ta bắt đầu một lối sống lành mạnh như điều chỉnh thói quen sinh hoạt, tuân thủ một chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể trạng, quan tâm & chăm sóc ngoại hình, phong cách thời trang hoặc thường xuyên gặp gỡ với người trợ giúp tinh thần bạn...

Hôm nay, tại đây, chúng ta sẽ nói về một giải pháp khác - giúp bạn dần dần hình thành và duy trì lối sống lành mạnh toàn diện cho bản thân dựa trên hiểu biết về Tâm lý học tích cực - mô hình PERMAV & khái niệm self-concept.

Các hoạt động gợi ý thực hành được thiết kế dựa trên sự kết hợp hai yêu tố này nhằm tới việc giúp bạn phát triển mối quan hệ tôn trọng & thoải mái với chính mình thông qua những hiểu biết về hoạt động của cơ thể, nắm bắt khuynh hướng hành động của bản thân; từ đó giúp mở rộng khả năng chủ động ứng phó tích cực trong việc định hình nếp sống hàng ngày.